Rots en Water training
De Rots en Water Training is een krachtige methode die helpt bij het versterken van weerbaarheid, zelfvertrouwen, en sociale vaardigheden. Deze psychofysieke training is ontworpen om deelnemers bewust te maken van hun eigen kracht en hen te leren hoe ze beter kunnen omgaan met de uitdagingen van het dagelijks leven.
Wat is Rots en Water?
Rots en Water staat symbool voor twee verschillende maar complementaire manieren van reageren op situaties:
- Rots: Staat voor stevigheid, eigen kracht, en het stellen van grenzen. Dit aspect helpt je om sterk in je schoenen te staan en je niet te laten beïnvloeden door negatieve invloeden.
- Water: Staat voor flexibiliteit, communicatie, en het zoeken naar verbinding. Dit aspect richt zich op het omgaan met anderen, het oplossen van conflicten, en het ontwikkelen van sociale vaardigheden.
De Rots en Water Training is geschikt voor kinderen, jongeren en volwassenen die willen werken aan hun weerbaarheid, zelfbeheersing en communicatieve vaardigheden. Het wordt vaak ingezet in scholen om pestgedrag te verminderen, maar is ook effectief in andere contexten waar persoonlijke groei en sociale interactie centraal staan.
Voordelen van de Training:
- Versterking van zelfvertrouwen en eigenwaarde
- Verbetering van sociale en communicatieve vaardigheden
- Ontwikkeling van zelfbeheersing en emotionele regulatie
- Vergroting van weerbaarheid tegen negatieve invloeden en pestgedrag
Hoe werkt het?
De training bestaat uit een combinatie van fysieke oefeningen en mentale reflectie. Deelnemers leren om hun lichaam en emoties beter te begrijpen en te controleren. Dit helpt hen om rustiger en zelfverzekerder te reageren in moeilijke situaties. De oefeningen zijn praktisch en toegankelijk, en kunnen worden aangepast aan de specifieke behoeften van verschillende leeftijdsgroepen.
Meld je aan
Wil je meer weten over de Rots en Water Training of wil je je aanmelden? Dit kan zowel individueel als in groepen. Neem contact met mij op voor meer informatie of om een intakegesprek in te plannen.
